• Nevěřte na zázračné diety. Přísná dietní omezení vedou
častěji k neúspěchu než k úspěchu.
• Snažte se o dlouhodobě udržitelná řešení. Není až tak
důležité, jak rychle hubnete, ale zda jste schopní
v nastaveném režimu setrvat.
• Pohyb je priorita, vymezte si na něj čas. Není to něco, na
co dojde řada, až když jsou všechny povinnosti splněné.
• Pokud se vám podaří děti přivést k pohybu a ke sportu,
budou z toho mít prospěch celý život.
doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. specialista na léčbu obezity a tělovýchovné lékařství
-
Junior Member
Proteinová dieta a zkušenosti, zhubli jste?
Přemýšlím o vyzkoušení proteinové diety, zkoušela jsem už všemožné, ale tohle se mi celou dobu vyhýbalo. Zajímali by mě hlavně vaše zkušenosti. Mám konkrétně na mysli takové ty sestavené baličky jídel, že bych opravdu jedla jenom to. U takové diety by mělo být jisté že se dostanu do ketózy a začnu hubnout ne? pokud to budu opravdu dodržovat. A zajímá mě i jak se vám podařilo zhubnout, kila i vizuálně.
Thread Information
Uživatelé prohlížející tuto Diskuzi
Tuto Diskuzi prohlíží právě 1 uživatel. (0 uživatelé a 1 návštěvníci)
Práva přispívání
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules