Jak posílit imunitní systém?

[admin]

Na stránce ministerstva zdravotnictví ke koronaviru je uvedeno "Jak mám své tělo chránit a posílit imunitní systém?

Obecně lze říct, že když chcete posílit imunitní systém, vždy začněte u úpravy svého životního stylu. Změňte stravování: konzumujte protizánětlivé potraviny (obecně zelenina a ovoce), omezte ty zánětlivé (vysoce zpracované potraviny s nadbytkem cukru, soli, nasycených tuků, nadbytku masných výrobků). Dále se snažte omezit stres, udělejte si čas na cvičení a dopřejte si dostatek spánku. Následně můžete doplnit potřebné vitamíny a minerály."

[perkynanikola]

me se osvedcily tyto tipy https://www.novirus.cz/jak-posilit-imunitu/ staci dodrzovat vse a clovek nebude nemocny

[OlieOlivova]

No v dnešní době by měl být člověk opravdu hodně obrněný a mít silnou imunitu, a poslední dobou se mi osvědčilo chození v přírodě, a pít dostatek vody. Jinak imunita je v podstatě spojená s životním stylem od jídla,pochybu spánku a psychiky. No myslím že i spánek má na imunitu velký vliv nedávno jsme si kupovali. Novou matraci a postel tady https://www.aminabytek.cz/postele-z-...rovice-120-200 a myslím že se mi spí určitě líp než na starý pružinový matraci co jsme měli předtím.