Jak myslíte, že se dá budovat silná psychika a vyrovnanost?

Někteří si dají alkohol a jsou vyrovnání po odezněním učinku této drogy však přichází útlum.
Čím a jak budovat stabilní psychiku? Já osobně cvičím snažím se dodržovat zdravý životní styl a plánuju něco na způsob jogy či meditace.

Máte někdo nějaké tipy jak na silnou psychiku?