• Nevěřte na zázračné diety. Přísná dietní omezení vedou
častěji k neúspěchu než k úspěchu.
• Snažte se o dlouhodobě udržitelná řešení. Není až tak
důležité, jak rychle hubnete, ale zda jste schopní
v nastaveném režimu setrvat.
• Pohyb je priorita, vymezte si na něj čas. Není to něco, na
co dojde řada, až když jsou všechny povinnosti splněné.
• Pokud se vám podaří děti přivést k pohybu a ke sportu,
budou z toho mít prospěch celý život.
doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. specialista na léčbu obezity a tělovýchovné lékařství
Forum: Nadváha / podváha / diety
Diskuzní fórum na téma udržování optimální hmotnosti. Dotazy, zkušenosti, postřehy.