Ještě u nás nemáte účet? Vytvořte si ho teď a nebo se přihlašte.
+ Přidat Příspěvek
+ Nové Diskuzní Téma
Výsledky 1 až 6 z 6

Thread: Jak dosáhnout trvalejšího snížení váhy / zhubnutí?

  1. #1
    Administrator admin avatar
    Členem od
    Oct 2013
    Příspěvky
    207

    Jak dosáhnout trvalejšího snížení váhy / zhubnutí?



    Dobrý den,

    jaké jsou Vaše zkušenosti ohledně hubnutí a dlouhodobějšího snížení hmotnosti? Prosím podělte se..


    zde citace a věci co mě zaujaly:
    "Hned v úvodu metody vysvětluji klientům, že DIETY NEFUNGUJÍ!!! Provází je vždy jojo efekt, který přinese zklamání a frustraci. ... Každá dieta znamená omezení, strádání pro tělo v určitém ohledu. Tělo nechce strádat, nechce hladovět. Naše tělo funguje naprosto stejně jako tělo člověka v době kamenné. ... často jedl takzvaně do zásoby. Vytvářel si v těle rezervy pro období, kdy obživy bude méně. Tento fenomén nám zůstal dodnes Tedy tělo toho, kdo sníží přísun kalorií jakoukoliv dietou, začne strádat a hladovět. Toto hladové období si velmi dobře zapamatuje. My zhubneme (za nějaký čas úsporné diety) a začneme jíst zase jako dříve. Automaticky přísun kalorií je daleko vyšší. No a tělo, které má najednou k dispozici zase více jídla, začne tvořit zásoby, co kdyby zase muselo hladovět. Ten, kdo celý život držel diety, hladovky, si naboural natolik celý metabolismus, že je velmi obtížné někdy v budoucnu jeho tělo přesvědčit, že už opravdu nebude hladovět a přísun jídla bude pravidelný. ... Musíme se naučit jíst bez ohledu na kalorie, naše prioritní starost jsou živiny. Každá potravina, kterou budeme konzumovat, musí být živinově plnohodnotná ... z takové potraviny se také nedá ztloustnout. ... To vše učí klienty metoda MR."
    MR = metoda metabolické rovnováhy.

  2. #2
    Junior Member
    Členem od
    Nov 2014
    Příspěvky
    2

    spalovače tuků

    Dobrý den,
    máte někdo zkušenosti s přípravky na spalování tuků? Jsou účinné? Případně s jakými výrobci jste se setkali? Díky za odpověď.

  3. #3
    Junior Member
    Členem od
    Dec 2014
    Příspěvky
    2
    Dobrý den ,

    Hubnutí je hlavně o trvalé změně stravovacích návyků. Není ale zapotřebí hladovek a různého trápení nebo užívání drahých produktů. Je důležité vynechat z jídelníčku nezdravé potraviny co mají minimální výživovou hodnotu a nahradit je ovocem, zeleninou , oříškami a semínkami. Těchto potravin můžete jíst co hrdlo ráčí ( hlavně ovoce a zeleniny ) a máte jistotu že budete hubnout před očima :-) Zapomeňte jaké koliv počítání kalorií, tohle padá pokud do svého těla začnete dávat co nejpřírodnější potraviny ( co nejméně zpracované člověkem). Kupujte to co je baleno přírodou ve slupce a né to co je baleno v plastu, papíru a konzervě.
    Přeji hodně štěstí, pokud máte dotazy tak se ptejte , moc rád poradím :-)

  4. #4
    Junior Member
    Členem od
    Apr 2015
    Příspěvky
    3
    taky si myslím že hubnutí není o hladovění nebo doplňcích stravy. Ja taky dala na rady odborníka a váha šladolů jen díky úpravě jídelníčku - tedy odstranění mých zlozvyků, dodržování pitného režimu a krátkému pravidelnému cvičení. Vždy je potřeba používat selský rozum :-)

  5. #5
    Junior Member Erika avatar
    Členem od
    Aug 2017
    Příspěvky
    2
    Mam skusenosť pitim koktejlu každe rano a upravou jedalnička sa podarilo schudnut a udrziat si vahu.Nejde az tak o cvicenie ako o stravu.Ak by mal niekto zaujem viem poradit viac

  6. #6
    Junior Member Dědek avatar
    Členem od
    May 2017
    Příspěvky
    8
    A sportujete k tomu i pravidelně? Nebo jen úprava jídelníčku?

+ Přidat Příspěvek
+ Nové Diskuzní Téma

Thread Information

Uživatelé prohlížející tuto Diskuzi

Tuto Diskuzi prohlíží právě 1 uživatel. (0 uživatelé a 1 návštěvníci)

Práva přispívání

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
eXTReMe Tracker

SEO by vBSEO